北京月嫂：要生一个聪明伶俐，在饮食上孕妈妈们就要格外注意了！孕妈妈们要远离损害胎儿大脑发育的食物。
　　1、少吃味精
　　味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌。妊娠后期的孕妇多吃味精，会引起胎儿缺锌，所以孕妈妈们要少吃味精。
　　2、避免喝酒
　　酒会造成婴儿畸形和智力迟钝。任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。孕妇基本上是避免喝酒，2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。
　　3、要限制饮用含咖啡因的饮品。
　　摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。含有咖啡因的饮品每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
　　4、不要多吃榨菜
　　习惯吃过咸食物的人，不仅会引起高血压、动脉硬化等疾病，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期缺血缺氧，导致智力迟钝，记忆力下降，榨菜类的腌制酸菜中还含有亚硝胺，可能导致胎儿畸变。
　　5、不吃腊肉
　　在200℃以上油温中煎炸过或长时间曝晒过的食物孕妇不吃或少吃为好。
　　6、不要吃过量猪肝
　　孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以孕妇切忌过量进食含极丰富维他命A的猪肝。
　　7、避免高糖、高脂肪食物
　　糖会增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的风险，增加分娩时的困难。
    北京月嫂提示：对于饮食禁忌，孕妈妈一定注意哦。
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