北京月嫂：坐月子就不出门、不洗澡吗？
    “坐月子”有必要。有些民间坐月子的习惯其实是误读了医嘱，坐月子就不出门、不洗澡。北京月嫂提示：其实让产妇们注意保暖，避免感冒就可以了。
　　中医理论中没有关于产妇在“坐月子”期间“闭门不出，坐床不起”这样的说法，相反，对于顺产产妇，医生非常提倡她可以在生完小孩尽早下床走动，进行适量的运动，这样有助于产妇体内淤血的排除，肠胃蠕动，帮助身体机能的恢复。
 　 北京月嫂：我们提倡科学坐月子。比如，产后头三天，新生儿所需母乳量不多，产妇可以不用吃得太多余营养，可以适当喝一些鲫鱼汤促进体内淤血排除，随着时间的增加，孩子所需的母乳量提高，再增加营养。鸡蛋的食用量不宜过多，对一般产妇而言，一天两个鸡蛋，已经能够满足产妇对蛋白质的需求。奶水不够的妈妈，平时多吃一些流质的或者汤类食物，吞咽流质可刺激大脑，增加泌乳素的分泌就可以了。
     北京月嫂提示：产妇平时在家里，要注意通风散热，平时要多吃新鲜的蔬菜、水果。夏季天气炎热，不宜穿得太厚，在身体允许的情况下，可以下地走动，进行适当锻炼。冬季注意保暖！

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