北京月嫂提示：女人一生有三次改变体质的机会，分别为初潮期、怀孕生产期以及更年期，坐月子很重要哦！看看明星坐月子吃啥？

      小S

　　特点：高营养，低热量。 产后第一和第二周不吃水果，每天少食多餐、粗细搭配。

　　早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜;

　　午餐：是麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜;下午加餐为甜粥玉米;

　　晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭;夜宵则是黑糖红薯。

　　从第二周起，小S还喝鲈鱼汤，吃猪腰、炖品及台湾的传统月子菜品——麻油鸡。

　　翁虹

　　特点：营养均衡

　　产后的第一周以粥、鸡蛋和青菜为主;

　　第二周开始吃瘦肉及乌鸡汤、鲫鱼汤等并多吃绿色青菜;

　　第三周，开始吃多种主食，肉类、蔬菜、水果和奶类及排骨汤、猪蹄汤等。

　　王艳

　　特点：循序渐进 每天吃6餐。

　　最开始几周先吃些蔬菜、水果，然后逐步加入蛋类和瘦肉，再搭配鲫鱼汤、猪蹄汤等各种汤类，并常

吃清蒸鱼头。为增加奶水，产后第一天开始喝鸡蛋汤和蔬菜汤;
　　第二天配合稀饭和鲫鱼汤一起喝;

　　第三天起，从骨头汤、桂圆红枣汤、黄花猪蹄汤、猪蹄花生汤里任选两种喝。

      北京月嫂提示：产妇请根据自己口味选择！

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