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2013.08.23 秋季不冷不热 产妇正好养身体多邦公告

      中国文学中伤春悲秋的情绪多,产妇如果也伤春悲秋怎么办?

      北京月嫂:产妇伤春悲秋大可不必,不冷不热正好养身体!

      秋季天气不冷不热、凉爽宜人,非常适合产妇在家休养。

      新妈妈一定要抓紧在冬天来临前调理好身体。因为早晚温差大,所以白天忌“贪凉”和晚上忌“捂”。保持空气流通和合适的室内温度即可。

  北京月嫂:应季瓜果蔬菜,好好补!

      秋天是收获的季节,各种应季的瓜果、蔬菜和谷物让你尽情享受月子“补身餐”。多吃丰富的当季水果、蔬菜,特别是当地产的有机蔬菜对产妇是非常有好处的。运输时间短,维生素和各种营养保存最完整。

  秋天也是坚果收获的季节。葵花子、花生、核桃等都含有大量的不饱和脂肪,还有对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6,维生素E等,非常适合产后食用。

      北京月嫂提示:产妇选用说过需要提前了解好所食用的水果属性,不宜食用寒性食物。

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