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2014.04.11  春季孕妇的饮食宜忌事项(一)多邦公告

           春季孕妇的饮食宜忌事项
       一、春季孕妇蔬果摄入把握要点
   1.春季孕妇宜多吃萝卜、菜花、茭白等蔬菜
         春天是万物复苏的季节,孕妇吃什么比较好?多邦驿站月嫂公司的月嫂温馨的提示您:有哪些蔬菜是孕妇不能吃或者少吃的?
              萝卜:萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高。但是,萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇,可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。
              菜花:孕妇产前经常吃些菜花,可预防产后出血及增加母乳中维生素k的含量。
              茭白,又称菱笋:用菱白煎水代茶饮,可防治妊娠水肿。用菱白炒芹菜食用,可防治妊娠高血压及大便秘结。
              野菜是孕妇的又一营养佳品:野菜不仅以其污染少或无污染而优于田园蔬菜,而且具有营养及食疗双重作用。
              马齿苋:有清洁胃肠道的作用,可以防治急、慢性肠炎或痢疾。蕨菜可清热利湿、消肿止痛,还有活血安神之功效。
              不能吃的或少吃的青菜:马齿苋,但在临产前又属例外,多食马齿苋,反而有利于顺产。除此之外,还有茄子、木耳菜、胡椒、花椒、海带、桂皮等。
   2.春季孕妇没有不能吃的水果,只有应该少吃的水果
         春季可以吃哪些水果,一些反季节的水果孕妇吃了有什么危害? 到底能不能吃反季水果啊?多邦驿站月嫂公司的月嫂温馨的提示和您说:
             没有不能吃的水果,只有应该少吃的水果,常见的有:
             荔枝、桂圆——易引起大便干燥,可以食用金银花水缓减;
             柿子——易引起胃石,可以食用猕猴桃缓减;
             西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻,可以食用土豆、红薯缓减;
             菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振,可以食用山楂片缓减;
             新鲜杨梅——易引起胃酸过多,可以食用枣或梨缓减。
             尽量少吃反季节水果!因为反季节水果需要更多的人工护理,包括除虫和保鲜,因此,不可避免地使用更多的化学药品,这些药品摄取过多对母体和胎儿都是不利的!少吃。反季节水果是在“促生长剂”的帮助下反季或提早成熟,儿童食用可能导致“性早熟”。孕妇应该慎用。
   3.春季孕妇可用韭菜汁调服缓解恶心呕吐反应
         多邦驿站月嫂公司的月嫂温馨的提示您:可以用韭菜汁调服缓解恶心呕吐
             可以用韭菜汁50毫升,生姜汁10毫升,加糖适量,调服即刻。韭菜性味甘、辛、性温、无毒。含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等,有健胃、提神、温暖的作用。

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